Det Vil Være Interessant For Dig

Hvordan kan jeg hjælpe min søn med at tabe?

Katia, dette er et så almindeligt og alligevel vanskeligt problem. Mange børn i yngre og yngre alder bliver overvægtige. Mine patienters forældre beskriver ofte lignende situationer, hvor de fodrer deres børn sund mad, men børnene vokser stadig.

Hvis din søn synes at være altid sulten, er min anbefaling distraktion. Han skulle ikke bare sidde hjemme og hænge ud. Prøv at få ham udenfor i parken, spille på hold, tage lektioner / klasser, alt hvad der ikke indebærer mad. Ofte når folk er optaget, glemmer de, at de er sultne. Når han er hjemme og har måltider, så prøv at få ham til at drikke et glas vand, før han starter middag for at hjælpe med at fylde maven. Lad ham ikke spise, mens han laver nogen anden aktivitet. Det betyder, at hvis han ønsker at se tv, ikke spise. Og hvis han har brug for at lave sine lektier, må han ikke spise. Det eneste passende spisested skal være ved bordet, når han ikke gør noget andet. På den måde gør du spisning så kedeligt som muligt.

Det kræver meget arbejde, men at handle som en rollemodel kan hjælpe, så få alle i huset til at følge de samme regler. Jeg håber du finder succes!

Lær mere i Health Care Kids Health Center.

Sidst opdateret: 6/9/2008

arrow