Det Vil Være Interessant For Dig

Farerne ved den tredje røg

Som forskere udfører flere undersøgelser af farerne ved rygning, lærer vi kun, hvordan farlig cigaretrøg er virkelig til vores helbred - og hvor vigtigt det er for folk at holde op. Det relativt nye koncept for "tredjehands" røg viser, hvor vidtgående de negative virkninger kan være.

Brugsrøg - røg, som du indånder, når du er i nærheden af ​​en person, der ryger aktivt - er en sundhedsrisiko, som de fleste mennesker er velkendte. Tværnlig røg er derimod et nyere koncept, der tilføjer et andet lag til farerne ved rygning.

"Tværnlig røg anses generelt for at være resterende nikotin og andre kemikalier, der efterlades på en række indendørs overflader af tobaksrøg" siger Carol Southard, RN, en tobaksbehandling specialist på Northwestern Integrative Medicine i Chicago. Hun forklarer, at restkoncentrationen antages at reagere med almindelige indendørs forurenende stoffer for at skabe en giftig blanding indeholdende kræftfremkaldende stoffer og udgør en potentiel sundhedsfare for ikke-rygere, der udsættes for det, især børn.

Quantifying Thirdhand Smoke

Undersøgelser viser, at tredjeparts ryger klæber til hår, hud, tøj, møbler, gardiner, vægge, sengetøj, tæpper, støv, køretøjer og andre overflader, selv efter at rygning er stoppet. "Spædbørn, børn og ikke-ryger voksne kan være i fare for tobaksrelaterede sundhedsproblemer, når de inhalerer, indtager eller rører stoffer, der indeholder tredjelandsrøg," siger Southard

Røggendannet opbygges på overflader over tid og modstår normalt rengøring - så du ikke kan slippe af med det ved blot at udlufte værelser, åbne vinduer, bruge fans eller klimaanlæg, eller begrænser rygning til kun bestemte dele af et hjem. Endnu værre, "forbliver den tredie røg længe efter at rygningen er stoppet," siger Southard.

Tredje røg er sandsynligvis ikke så farligt som brugt røg. "Dette problem skal stadig undersøges, men brugte røg kan være mere farlige, da det er direkte interaktion med en ryger, mens den tredje røg er den resterende virkning fra en ryger, der måske ikke er til stede", siger Alesia J. Wagner, DO, en osteopatisk familielæge og regionaldirektør for US HealthWorks Medical Group i Valencia, Californien. Det betyder dog ikke, at eksponering for det er godt for dig.

Tips til undgåelse af tredjehjælp

Fordi lægerne stadig kan Jeg må ikke helt måle de ultimative sundhedsrisici ved tredjelandsrøg, så det er den sikreste politik at undgå. Sådan skaber du et røgfrit miljø for dig og din familie:

Tillad ikke rygning i dit hjem.

  • Dette er den eneste måde at undgå eksponering for røg i tredjelande, forklarer Southard, og du kan ikke gøre noget undtagelser fra reglen. Rygning kan ikke tillades i dit hus, periode. Ikke i garagen, ikke i kælderen - ingen steder. Ryg ikke i bilen.
  • Bilen er et andet sted, hvor den tredje røg sandsynligvis vil ophobes. Så spring overbelysning op i bilen, og don ' t Lad nogen andre ryge i din bil. Undgå steder, der kan have en tredje røg.
  • Mange restauranter har nu rygeforbud, men en virksomhed, der lugt stærkt af cigaretter, har sandsynligvis en tredje røg til stede. "Rygning" hotelværelser er en stor synder. Altid anmode om et ikke-ryger værelse, og hvis et hotel ikke kan imødekomme din anmodning, skal du kigge andre steder. Shampoo-tæpper og rene gardiner.
  • Hvis du tror, ​​at der er en tredjelandsrøg i dit hjem, enten fra dig eller en tidligere ejer, så er en grundig rengøring i orden. Gulvtæpper og gardiner er to genstande, som almindeligvis er efterladt af tidligere ejere, så at de kan rengøres professionelt, kan fjerne rester af cigaretrøg, hvilket hjælper dig med at minimere din eksponering, ifølge Dr. Wagner. Skift og vask tøj.
  • Hvis du lugter cigaretter på dit tøj, så vil du sandsynligvis udsætte folk omkring dig til tredjelandsrøg. Skift tøj og vask dem for at fjerne rester. Den mest effektive måde at forhindre røg i hjemmet på er at forpligte sig til at holde op med at ryge. Indstil en slutdato, forberede dig mentalt på overgangen, og stole på hjælp fra rådgivning og rygestop, hvis det er nødvendigt for at gøre overgangen mere smidig. Sidst opdateret: 11-03-2011

arrow