Det Vil Være Interessant For Dig

8 Naturlige måder at behandle kronisk dårlig søvn

Hverdagssygdomme i søvn søvn

8 naturlige måder at behandle kronisk dårlig søvn på

  • Ved Marie Suszynski
  • Bedømt af Pat F. Bass III, MD, MPH
  • Forrige
  • Næste
  • Overvej sovende piller med forsigtighed

    Sovepiller kan være effektive til søvnløshed, især når de er kombineret med kognitiv adfærdsterapi, sagde Kothare. Sovepiller bør dog kun bruges i kort tid - op til 3 måneder - og du bør altid tage dem under ledelse af en søvnlæge, understregede han. Nogle stoffer kan blive vanedannende, stoppe med at være effektive og kunne forårsage uønskede bivirkninger på dagen. En klasse af sovende piller, kaldet hypnotika og herunder benzodiazepiner, er meget effektiv, men kan forårsage søvnløshed i søvn, når du stopper med at tage dem så godt som muligt i søvn i søvn. En anden populær sovende pille er melatonin. Imidlertid er melatonin ligesom andre kosttilskud solgt over disken ikke reguleret, så dets mulige bivirkninger er ikke veletablerede.

Se alle
  • Sidst opdateret: 11/22/13
    • af

Gå ikke glip af dette

Rygning kan holde dig nede på natten 5 Ingredienser din hud kræver

Tilmeld dig vores nyhedsbrev til frisk livsstil

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig mere GRATIS hverdag Sundheds nyhedsbreve. Åbent! Indtast venligst en gyldig emailadresse Indsend

Vi respekterer dit privatliv. Vis alle

  • Sidst opdateret: 11/22/13
    • af
Anbefalet til dig (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});
arrow